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Fuente: Facebook - Zee Zee

La saludable receta de cómo preparar tofu

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Ingredientes

número de porciones
4
  • 1 extra bloque de tofu firme Añadido a
  • taza de caldo de verduras Añadido a
  • 1 cdta de condimento de barbacoa Añadido a
  • 1 cucharaditas de condimento de aves de corral Añadido a
  • prácticamente todos los condimentos de aves de corral son veganos Añadido a
  • 1 a cucharadas de maicena Añadido a
  • taza de salsa barbacoa Añadido a
  • 1 cucharada de condimento húmedo de jerk Añadido a
  • Tablespoon de Walkerswood funciona muy bien o usa el mío hecho en casa Añadido a
  • 2 cucharaditas de aceite Añadido a
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Procedimiento

71 min.
1. Paso

Primero, corta el tofu en unos pedazos irregulares. Agrégalo a un tazón, vertiendo el caldo de verduras preparado anteriormente con el condimento bbq y rl condimento de aves de corral.

2. Paso

Mézclalos todos juntos y deja marinar durante unos 30 minutos, hasta que todo esté bien empapado.

3. Paso

Agrega maicena y mezcla todo de nuevo.

4. Paso

Después, en una sartén precalentada a fuego medio-alto, agrega 2 cucharaditas de aceite. Una vez que esté caliente, agrega todo el tofu y dóralo por ambos lados por unos 8 minutos.

5. Paso

Por último, agrega solo la salsa bbq con el condimento jerk.

6. Paso

Revuelve precisamente y déjalo reposar durante 3 minutos para que se absorba el sabor y ahora ya puedes empezar a servir..

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